AGB

Allgemeine Nutzungsbedingungen für effektives-abnehmen.de

der R-G-Z GmbH, Bahnhofstr. 44, 97234 Reichenberg bei Würzburg.

I. Geltungsbereich der Nutzungsbedingungen und Änderungsvorbehalt

1. Geltungsbereich

Diese Allgemeinen Nutzungsbedingungen gelten für alle Inhalte und Dienste, die durch die R-G-Z GmbH im Rahmen ihrer Online-Angebote, insbesondere www.effektives-abnehmen.de angeboten werden (im Folgenden: RGZ).

2. Änderung der Nutzungsbedingungen

Für nicht registrierte Nutzer gelten diese Nutzungsbedingungen in der bei Vornahme der Nutzungshandlung jeweils aktuellen Fassung. Für registrierte Nutzer gelten diese Nutzungsbedingungen in der zum Zeitpunkt der Registrierung aktuellen Fassung. Änderungen der Nutzungsbedingungen werden registrierten Nutzern per E-Mail mindestens vier Wochen im Voraus angekündigt. Sie gelten als vom Nutzer akzeptiert, wenn der Nutzer den Änderungen nicht per Formular an https://www.ratgeberzentrale.de/Kontakt.html binnen vier Wochen nach Erhalt der Ankündigung widerspricht. Es genügt eine rechtzeitige Absendung des Widerspruchs binnen der genannten Frist. Die R-G-Z GmbH verpflichtet sich, den Nutzer in der E-Mail, die die Änderungen ankündigt, gesondert auf die Bedeutung der Vierwochenfrist sowie die genannte Rechtsfolge seines Schweigens hinzuweisen. Die genannte Rechtsfolge tritt nur ein, wenn der Hinweis tatsächlich erfolgt ist. Die R-G-Z GmbH behält sich für den Fall, dass der Nutzer den Änderungen widerspricht vor, den Vertrag ordentlich nach Ziffer VIII.2 dieser Nutzungsbedingungen zu kündigen.

II. Bereitstellungsbedingungen

1. Kein Vertragsverhältnis durch Bereitstellung der Angebote

Durch die bloße unentgeltliche Bereitstellung von Inhalten zum Abruf sowie durch entsprechenden Abruf seitens der Nutzer wird kein Vertragsverhältnis zwischen der R-G-Z GmbH und dem jeweiligen Nutzer begründet.

2. Erreichbarkeit der Angebote

Die R-G-Z GmbH ist stets bemüht, einen ordnungsgemäßen Betrieb der Angebote sicherzustellen, steht jedoch nicht für die ununterbrochene Nutzbarkeit bzw. Erreichbarkeit der Angebote ein. Dies gilt insbesondere für technisch bedingte Verzögerungen, Unterbrechungen oder Ausfälle der Angebote, des Internets oder des Zugangs zum Internet.

3. Einstellungsvorbehalt

Die R-G-Z GmbH behält sich vor, Teile der Angebote oder einzelne oder alle Angebote als Ganze ohne gesonderte Ankündigung zu verändern oder die Veröffentlichung zeitweise oder endgültig einzustellen. Ansprüche erwachsen den Nutzern hieraus nicht.

4. Inhaltliche Bedingungen

Die R-G-Z GmbH erstellt eigene Inhalte nach bestem Wissen und unter Beachtung der branchenüblichen Sorgfaltsmaßstäbe. Darüber hinaus steht die R-G-Z GmbH für die Richtigkeit, Vollständigkeit und/oder Aktualität der Inhalte nicht ein.

III. Haftung der R-G-Z GmbH

1. Haftung für im Rahmen der Angebote zum Abruf bereitgestellte Inhalte

a) Eigene Inhalte

Die R-G-Z GmbH ist – soweit sich dies aus dem Impressum des jeweiligen Angebots ergibt – Diensteanbieter i.S.d. § 7 Abs.1 TMG und für eigene Inhalte, die im Rahmen des jeweiligen Angebots abrufbar sind, nach den allgemeinen Gesetzen verantwortlich. Es gelten die Haftungsbeschränkungen gemäß nachfolgender Ziffer III. 2.

b) Fremde und verlinkte Inhalte

Die R-G-Z GmbH ist nach den gesetzlichen Vorschriften der §§ 8 bis 10 TMG nicht verpflichtet und auch nicht in der Lage, die Rechtmäßigkeit der von Nutzern hochgeladenen oder publizierten Inhalte umfassend zu prüfen, zu überwachen und/oder nach Umständen zu forschen, die auf eine rechtswidrige Tätigkeit hinweisen. Das gleiche gilt, wenn und soweit von den Angeboten der R-G-Z GmbH auf Websites Dritter verlinkt oder verwiesen wird. Die R-G-Z GmbH hat keinerlei Einfluss auf die Gestaltung und/oder auf die Inhalte von per Link verknüpften externen Webseiten. Die R-G-Z GmbH macht sich die von Nutzern hochgeladenen oder publizierten Inhalte sowie die auf den Websites Dritter liegenden, durch Link verknüpften Inhalte nicht zu eigen. Sie steht nicht dafür ein, dass diese Inhalte rechtmäßig, korrekt, aktuell und/oder vollständig sind. Sie haftet nicht für Schäden, die durch oder aufgrund der Nutzung dieser Inhalte entstehen.

c) Kenntnis von rechtsverletzenden fremden oder verlinkten Inhalten

Wenn die R-G-Z GmbH auf Gesetzesverstöße und/oder Rechtsverletzungen durch fremde oder verlinkte Inhalte hingewiesen wird, werden die entsprechenden Inhalte bzw. Links zu diesen Inhalten – vorbehaltlich Prüfung, ob der Rechtswidrigkeitsvorwurf berechtigt ist – unverzüglich gesperrt. Die R-G-Z GmbH behält sich hierzu vor, von Dritten zugänglich gemachte Inhalte und Links vorübergehend oder dauerhaft zu entfernen. Die R-G-Z GmbH haftet für fremde Inhalte i.S.d. §§ 8 bis 10 TMG frühestens ab dem Zeitpunkt der Kenntniserlangung von einer konkreten Rechtsverletzung. Die R-G-Z GmbH behält sich vor, in geeigneten Fällen spezielle Funktionen zur Verfügung zu stellen, mittels derer Rechtsverletzungen effizient gemeldet werden können.

2. Haftungsbeschränkungen

a) Allgemeine Haftungsbeschränkung

Die R-G-Z GmbH haftet bei vertraglichen oder außervertraglichen Ansprüchen nur für Schäden durch vorsätzliches oder grob fahrlässiges Handeln sowie für Schäden, die sich aus leicht fahrlässigen Verletzungen solcher Pflichten ergeben, die die ordnungsgemäße Durchführung eines mit dem betreffenden Nutzer bestehenden Vertrages erst ermöglichen und auf deren Erfüllung der Vertragspartner deshalb vertrauen darf (Kardinalpflichten). Im letzteren Fall ist die Haftung begrenzt auf den bei Vertragsschluss vorhersehbaren vertragstypischen Schaden. Die vorstehenden Haftungsbeschränkungen gelten nicht bei Verletzung von Leben, Körper und Gesundheit, im Anwendungsbereich des Produkthaftungsgesetzes sowie im Fall der Übernahme ausdrücklicher Garantien.

b) Zusätzliche Haftungsbeschränkung für Datenverlust

Für den Verlust von Daten haftet die R-G-Z GmbH nach Maßgabe des vorstehenden Absatzes und nur dann, wenn ein solcher Verlust durch angemessene Datensicherungsmaßnahmen seitens des Nutzers nicht vermeidbar gewesen wäre. Der Haftungsumfang der R-G-Z GmbH beschränkt sich auf den Aufwand, der üblicherweise für die Wiederherstellung der Daten entsteht.

c) Erfüllungsgehilfen und gesetzliche Vertreter

Die vorstehenden Haftungsregelungen gelten entsprechend für die Haftung der R-G-Z GmbH bei Pflichtverletzungen ihrer gesetzlichen Vertreter oder Erfüllungsgehilfen.

IV. Urheberrecht und verwandte Schutzrechte

1. Rechte an den im Rahmen der Angebote bereitgestellten Inhalten

Die im Rahmen eines Angebots bereitgestellten Inhalte sind grundsätzlich urheber- bzw. leistungsschutzrechtlich geschützt. Die Vervielfältigung, öffentliche Wiedergabe oder die sonstige Nutzung oder Verwertung derart geschützter Inhalte ist ohne die Zustimmung des jeweiligen Rechteinhabers in der Regel unzulässig. Gestattet ist, sofern sich nicht aus dem Gesetz Ausnahmen ergeben, lediglich die persönliche, nicht kommerzielle Nutzung im Rahmen der Zweckbestimmung des Angebots. Die Nutzer dürfen die Inhalte daher zum privaten Gebrauch abrufen, abspeichern und ausdrucken, soweit dies weder unmittelbar noch mittelbar Erwerbszwecken dient.

2. Rechte an den vom Nutzer eingestellten Inhalten

a) Rechteeinräumung

Mit dem Einstellen von Texten, Bildern oder anderen Inhalten („Material“) räumt der Nutzer der R-G-Z GmbH unentgeltlich das Recht ein, das Material zeitlich unbegrenzt zu speichern, es im Rahmen des jeweiligen Angebots unentgeltlich zum Abruf bereit zu stellen, es zur bearbeiten, zum Speichern und Ausdrucken anzubieten und es in Online-, Print, Rundfunk- und sonstigen Medien zur Bewerbung und Verlinkung des Angebots zu nutzen. In dem für Nutzungen nach dem vorstehenden Satz erforderlichen Umfang darf das Material durch die R-G-Z GmbH wie auch durch verbundene Unternehmen und Dritte (insbes. Betreiber von Medien, in denen das jeweilige Angebot beworben oder verlinkt wird) bearbeitet, vervielfältigt, verbreitet, öffentlich zugänglich gemacht, gesendet und sonst genutzt oder verwertet werden. Innerhalb des jeweiligen Angebots kann eingestelltes Material auch redaktionell dargestellt, hervorgehoben und bewertet werden.

b) Verantwortung der einstellenden Nutzer

Es liegt in der alleinigen Verantwortung eines jeden Nutzers, der Material in ein Angebot einstellt, die nötigen Rechte hierfür innezuhaben oder zu erwerben. In der Regel besitzt er die erforderlichen Rechte nur, wenn er das Material selbst angefertigt oder die Zustimmung vom Rechteinhaber eingeholt hat.

V. Registrierung

1. Jeder Nutzer verpflichtet sich, im Rahmen seiner Registrierung, sofern diese Webseite eine Registrierung vorsieht, richtige und vollständige Angaben zu machen und insbesondere nicht die Rechte Dritter zu verletzen. Eine Verletzung der Rechte Dritter ist unter anderem dann gegeben, wenn personenbezogene Informationen oder sonstige Daten Dritter ohne deren Einwilligung verwendet werden, z.B. der Name oder die E-Mail-Adresse. Eine mehrfache Registrierung ist unzulässig. Registrierte Nutzer können ihre Anmeldeinformationen zu jedem Zeitpunkt ändern bzw. aktualisieren.

2. Die registrierten Nutzer sind verantwortlich für die vertrauliche Behandlung der ihnen erteilten bzw. von ihnen gewählten Zugangsinformationen (insbes. Passwort) und sind sowohl gegenüber der R-G-Z GmbH als auch Dritten für deren Gebrauch verantwortlich. Jeder registrierte Nutzer ist verpflichtet, die R-G-Z GmbH im Falle des Verlusts oder der unbefugten Nutzung seiner Zugangsinformationen unverzüglich zu unterrichten.

VI. Regeln für die Benutzung der Angebote

1. Allgemeines

Es gelten die Regeln eines guten und respektvollen Umgangs der Nutzer untereinander. Kein Nutzer darf mit Material, die er anderen über ein Angebot zugänglich macht, gegen gesetzliche Verbote oder die guten Sitten verstoßen oder Rechte Dritter (z.B. Namens-, Kennzeichen-, Urheber-, Datenschutz-, Persönlichkeitsrechte usw.) verletzen. Insbesondere ist es den Nutzern untersagt, direkt oder indirekt pornografische, jugendbeeinträchtigende, gewaltverherrlichende oder volksverhetzende Inhalte zu verbreiten, zu Straftaten aufzurufen oder Anleitungen hierfür darzustellen oder politische, weltanschauliche oder religiöse Anschauungen Dritter zu verletzen. Darüber hinaus gelten für von den Nutzern eingestellte Inhalte die Regeln der sog. Netiquette der R-G-Z GmbH, die in DIESEM Absatz VI. aufgeführt sind. Für die Nutzer sind die Entscheidungen und Vorgaben der R-G-Z GmbH und ihrer Beauftragten verbindlich, die entscheiden, welche Verhaltensweisen oder Inhalte gegen die genannten Grundsätze verstoßen.

2. Keine Schadsoftware

Kein Nutzer darf bei der Benutzung des Angebots Daten versenden oder auf einem Datenträger der R-G-Z GmbH speichern, die nach ihrer Art oder Beschaffenheit, Größe oder Zahl geeignet sind, die Funktionsweise der Computersysteme der R-G-Z GmbH, verbundener Unternehmen oder von Dritten zu beeinträchtigen oder deren Rechte zu verletzen (z.B. Viren, Trojaner, Spam-E-Mails etc.).

3. Keine Werbung

Es ist den Nutzern nicht erlaubt, anderen Nutzern oder Dritten unter Verwendung des Angebots Werbung in jedweder Form zu unterbreiten. Dies bezieht sich auch auf das Setzen von nicht geeigneten Links und insbesondere auf Werbung für Kettenbriefe, Schenkkreise, Umfragen, Pyramiden- und Schneeballsysteme sowie für den Kauf von Wertpapieren.

4. Kein Missbrauch von Daten

Die Auslesung, Speicherung oder Weitergabe personenbezogener Daten anderer Nutzer zu anderen Zwecken als der bestimmungsgemäßen Nutzung des Angebots ist verboten. Die Nutzer behandeln ihnen bekannt werdende Informationen über andere Nutzer sowie Kommunikationsinhalte grundsätzlich vertraulich, soweit diese nicht vom Berechtigten selbst veröffentlicht wurden.

5. Datensicherung

Den Nutzern obliegt es, ihre Daten in angemessenen Intervallen zu sichern.

VII. Folgen von Verstößen

1. Prüfung

Die R-G-Z GmbH ist nicht verpflichtet und auch nicht in der Lage, die Rechtmäßigkeit der von Nutzern eingestellten Inhalte umfassend zu prüfen und/oder zu überwachen sowie nach Umständen zu forschen, die auf eine rechtswidrige Tätigkeit hinweisen. Die R-G-Z GmbH führt aber Stichproben durch und behält sich in jedem Fall das Recht auf Prüfung und Entfernung von Inhalten vor.

2. Sanktionen

Im Fall von Verstößen gegen diese Nutzungsbedingungen kann die R-G-Z GmbH vom Nutzer eingestellte oder ihm sonst zuzuordnende Inhalte und Informationen löschen. Des Weiteren kann die R-G-Z GmbH den Nutzer vorübergehend oder dauerhaft von der Nutzung des Angebots ausschließen.

3. Haftung des Nutzers

Bei einem schuldhaften Verstoß gegen diese Nutzungsbedingungen haftet der Nutzer gegenüber der R-G-Z GmbH auf Ersatz aller hieraus entstehenden direkten und indirekten Schäden, auch des Vermögensschadens. Der Nutzer stellt die R-G-Z GmbH im Falle eines Verstoßes gegen die Bestimmungen der Ziffern IV.2., V. und VI. von jeglichen Ansprüchen Dritter frei, die gegen die R-G-Z GmbH, ihre gesetzlichen Vertreter und/oder Erfüllungsgehilfen aufgrund dieses Verstoßes geltend gemacht werden. Alle weiteren Ansprüche bleiben vorbehalten.

VIII. Vertragsdauer und Kündigung

Für Registrierungen und soweit durch die R-G-Z GmbH Leistungen im Rahmen eines Vertragsverhältnisses erbracht werden, gilt – soweit im Zusammenhang mit dem jeweiligen Vertragsverhältnis nichts Abweichendes vereinbart ist – Folgendes:

1. Beendigung durch den Nutzer

Die Registrierung bzw. das Vertragsverhältnis kann jederzeit ohne Einhaltung einer Frist durch Abmelden auf den Webseiten der R-G-Z GmbH beendet werden.

2. Beendigung durch die R-G-Z GmbH

Die R-G-Z GmbH freut sich über jeden aktiven Nutzer, behält sich jedoch vor, die Registrierung bzw. das Vertragsverhältnis ohne Angabe von Gründen mit einer Frist von vier Wochen ordentlich zu beenden.

3. Außerordentliche Kündigung

Das Recht zur außerordentlichen Kündigung aus wichtigem Grund, insbesondere wegen erheblicher oder wiederholter Verletzung dieser Nutzungsbedingungen, bleibt unberührt.

IX. Datenschutz

Es gelten die Hinweise zum Datenschutz, die hier unter Datenschutzbestimmungen aufgerufen werden können.

Wissenswertes zum Thema "Effektives Abnehmen"

Fast jeder Mensch wird irgendwann in seinem Leben mit einer Diät konfrontiert, die meisten davon sogar häufiger oder laufend. So wurden von Fachleuten im Laufe der Zeit unzählige Methoden entwickelt, um den lästigen Kilos den Kampf anzusagen. Viele Betroffene kennen den gefürchteten Jojo-Effekt. Er tritt ein, wenn man nach einer Diät wieder in ungesunde Ernährungsmuster zurückfällt und die Wage am Ende höher ausschlägt als vor der Gewichtsreduktion. Worauf sollte also geachtet werden, um dauerhaft das eigene Körpergewicht zu senken?
Hier finden Sie Tipps zum effektiven Abnehmen.

Eine beliebte Methode ist die FdH Diät. FdH steht für "Friss die Hälfte" und erklärt sich von selbst. Alle Mahlzeiten werden um die Hälfte reduziert und auf diesem Weg wird die Kalorienzufuhr drastisch gesenkt. Das führt zu Gewichtsverlust, allerdings nur so lange man sich an die geringe Energiezufuhr hält. Werden die Mahlzeiten allmählich wieder größer, ist es auch mit dem Abnehmerfolg vorbei.

In den letzten Jahren wurde die Glyx Diät immer populärer. Hier werden fast ausschließlich Lebensmittel mit niedrigem Glykämischen Index, kurz GI, verspeist. Der GI gibt in Zahlen die blutzuckersteigenden Wirkung von Nahrungsmitteln an. Vereinfacht gesagt gibt der GI darüber Auskunft, wie schnell Kohlenhydrate vom Körper verdaut und als Zucker ins Blut abgegeben werden, was am Insulinspiegel messbar ist. Bei hohem Insulinspiegel wird der Zucker größtenteils nicht abgebaut, sondern gespeichert und begünstigt so die Gewichtszunahme.

Studien haben belegt, daß eine eiweißreiche Ernährung gut zum Ziel führt und der Jojo-Effekt fast völlig ausbleibt. Hier standen am Speiseplan der Testpersonen über 6 Monate hinweg zu 25 Prozent eiweißreiche Lebensmittel wie Kaltseefisch, Eier, Käse und Fleisch. Abends wurde auf die Zuführung von Kohlenhydraten verzichtet. Alle Probanden nahmen ab, es gab kaum Abbrecher, was sehr für die Durchführbarkeit der Diät spricht. 

Sport hat einen entscheidenden Einfluß darauf, ob eine Diät zum Erfolg führt. Denn regelmässiges Training sorgt für den Muskelaufbau und Muskeln kurbeln die Fettverbrennung an. Zusätzlich wird beim Sport die Verdauung positiv beeinflusst und der Blutzuckerspiegel gesenkt.

Grundsätzlich sei gesagt, dass man nur dann Gewicht verlieren kann, wenn die Menge der an einem Tag zu sich genommenen Kalorien unter dem täglichen Energieverbrauch liegt. Die zielführendste Variante ist auf lange Sicht eine ausgewogene, gesunde Ernährung in Kombination mit konsequenten Trainingseinheiten.